120518_訓練課程

• 上杆
  1. 右手上桿角度
  2. 左肩不能太沉
  3. 上到頂點需要停一下,累積力量
• 下杆
  1. 不能左肩帶動往下,應該往左上
  2. 右手出力打出
  3. 三角架力道
  4. 往左腳外側前方打去
  5. 右肩因為是軸心,所以移動一點點,速度遠快於手的速度
  6. 盡量往左邊打去,先把右手的力量打出來
  7. 維持胸口平行線,右腳右手要出力跟上