自主練習_220611

• 下桿
• 注意右腰固定不要位移
• 甩動的力量 => 腳 > 腰 > 肩膀 > 手
• 動力鏈
• 手不需要出力也可以擊出
• 推桿
• 佔總桿數的42%
• 練習將會是降低桿數的關鍵
• 目標都是2推以下