221026_訓練課程_第一期_第二堂

• 上桿
• 第二段桿身可以更高一些
• 手跟目標線平行
• 第三段需要注意身體轉
• 轉平面,非手上抬
• 注意左腳根部不能抬起(身體上抬)
• 力量集中在右大腿
• 下桿
• 注意點是左邊臀部放回,非左膝蓋