221228_訓練課程_第一期_第十堂

 

• 短切建議用S不要用P,因為P會滾動, S比較穩定
• 兩腳不要站太開
• 左腳往外開,右腳往前(類似已經擊出的姿勢,重心放在左腳)
• 類似推桿上半身維持三角
• 手腕不能動
• 感覺左肩固定
• 右邊上多高,左邊就多高
• 速度固定
• 上桿可以數1,下桿數2