- Driver
- 下桿順順的就好,不要想用力
- 切桿
- 左眼瞄球,避免頭抬起
- 58跟P的可以用40碼來分
- 沙坑
- 一定要送出去,不然不會飛起來
- 推桿
- 雙手不要伸直
2024/06/10彙整
🏌️揮桿擊球
- 問題:Over Swing
- 改善方案:
- 臀部旋轉不超過45度
- 用右邊屁股抵住左邊屁股固定
- 胳膊不要抬太高，靠近耳旁就好
- 上桿不要過度，注意肚臍指向不能朝上
- 下桿不要過度加力，如果要有力量，左邊的骨盆不能突出
- 右手要過下巴，頭不要太早抬
- 腹部用力，可以使用到核心力量
- Driver下桿順順就好，不要想用力
- 擊球:
- 保持左手三根手指緊緊握住桿
- 左肩放鬆
- 三點（腳、膝蓋、肩膀）成一直線啟動重心移轉
- 左臂放鬆，記得左腳重心在前
- 旋轉身體軸心，球桿平行方向線
- 臀部放回原位
⛳️推桿
- 推桿:
- 先到場地練習可有效提升手感
- 實際推桿時不要抬頭看
- 推桿左眼瞄球
- 先吐氣，然後吸氣吐氣
- 推桿及切桿都應該算步伐，需要知道自己多少步伐要打多高
🌳️短切
- 短切:
- 左腳開更大，使用左肩帶動
- 想像球落地往前滾動的距離
- 短切還是用左肩帶動
- 如果避免球會滾，建議用52號
- 長草區還是需要敢下切
- 切還是目前最大的損失，需要加強改善
- 左眼瞄球，避免頭抬起
- 58跟P的可以用40碼來分
🏖️沙坑
- 沙坑:
- 桿面要更開，打2公分前
- 左手要揮出
- 一定要送出去，不然不會飛起來
💡心得
- 黃色球挺方便辨識
- 用椅子練習感覺臀部回來的位置
- 果嶺如果有鋪沙，速度會慢一倍（被沙吃掉）
- 衣領往右傾斜
- 擊球右眼瞄球
- 壓縮上衣還不錯
- 開始前進行下蹲暖身
- 7號拍可以穩定打100碼
- 還需要確認左前臂加壓是否有加分
- 左手帶動的概念，Driver更像左肩回正的概念
- 7號距離140
- 9號距離120
- 58度目前用身體轉的距離約30碼，如果把桿面開約15碼
- 推論如果採用P，會增加20碼，所以身體轉約50碼，如果桿面開約35碼
- 50碼以下就用58號
- 100碼-50碼採用P
- 每次有新工具，都會產生亂流，但亂流過了，就進到下一個階段
- Driver順順的打，更有距離
- 桿身老化，所以過度用力反而沒有回彈
- P及58有比較穩定
- 先不要採用開桿面打法
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