高爾夫之腳的轉換

不知道為何,高爾夫相關書籍對於腳於上下杆中間的轉換,說明的比較少或者零亂,今天自己針對這個主體,參考幾本書籍整理如下

• 瞄球
  1. 雙腳張開,腳跟與肩同寬 (五號杆為中心,杆子越短,靠越近,杆子越長,腳分越開)
  2. 右腳90度垂直目標線
  3. 左腳往外微開1/4 (22.5度 => 90/4 )
  4. 雙膝向內指
  
• 上杆
  1. 左膝彎曲向右,左腳向右邊歪,重量落到鞋底的內側
  2. 左腳後跟不能離開地面太遠,最好不離地
  3. 右腳在整個上杆動作中,維持跟瞄球動作時完全一樣,與地面角度一絲不變
  
• 下杆
  1. 迴轉臀部向左,將重心移轉到左腳 (臀部類似橫向移動 =>衝)
  2. 左臂與左大腿內側的肌肉開始向左反彈(下杆回正)
  3. 右臂與右大腿的內外側的肌肉也往右臂朝前移動(下杆回正)
  4. 漂亮的揮杆法是當手快要下杆到臀部高度時,臀部已經開始向球道轉去
  5. 隨著臀部轉動,左腳向左側傾,當身體的重量開始轉一道左腳的左緣上,左腿就不由自主的往目標繃去
  6. 右腿於下揮臀部開始迴轉的時候,就在膝蓋處向內彎曲