120114_第11堂訓練課程

• 上杆
• 屈腕
• 正面類似拿劍的方式,利用手腕往身體方向靠,這就是上杆手腕最大屈腕角度
• 上杆最高點,左手跟桿身不能開,因為會造成兩個定位不準的問題,一個是OverSwing,另外一個是下杆需要多出一個閉合的動作,增加不穩定
• 上杆要鬆,手不能握太緊,不然下杆加速度會不夠
• 肩膀需要平行往右轉
• 下杆
• 擊球: 以左手為支點,左手與右手聯合擊球(右手需要出力的感覺)
• 感覺右手甩桿頭的感覺(右手需要放鬆,才能甩桿頭)
• 鐵杆跟木杆擊球的高度不同: 鐵杆下杆須要有吃到草皮, 木杆下杆只需要由草皮表面揮過
• 利用胸口高度來控制下杆高度(挺住胸口的感覺)
• 兩個力量: 衝 (重心由右平行移轉到左) + 擊球 (利用桿頭回正的加速度擊球),如果衝沒有做出來,擊球更重要
• 上杆右移的距離,下杆出要衝出兩倍左移的距離(但煩請注意胸口平行線及胸口高度)
• 送杆
• 左手要放鬆,右手打直
• 右肩需要練習打完放低一點
• 目標
• 9號鐵 => 110碼
• 4號鐵木 => 190碼,含滾應該達200碼