120208_第13堂訓練課程

• 短杆練習方式(建議以S來練習,P的距離是S的Double)
  1. 3/1 => 3/1 (雙腳併攏) >>>> 10碼
  2. 3/1 => 3/1 >>>> 20碼
  2. 3/1 => 2/1 >>>> 30碼
  3. 2/1 => 2/1 >>>> 40碼
  4. 2/1 => 2/3 >>>> 50碼

• 短杆打法
  1. 雙手都靠身體(原本正常打法,應該只有右手靠身體)
  2. 三角形固定不動,手腕不動,利用身體旋轉帶動
  3. 訓練旋轉及右腳旋轉同步
  
• 練習方式
  1. 放一個球杆在球跟身體中間(約在手下方)
  2. 注意上杆1/3不能超過這個球杆
  3. 注意出杆1/3不能超過這個球杆
  4. 注意上杆的平行
  

<一般球杆>

• 上杆
  1. 注意左肩旋轉的平行
  2. 注意頭不能歪,會導致左肩下沉
  3. 注意右腿大腿有壓力的感覺
• 下杆
  1. 左肩往左靠, 胸的中心跟右肩往左平行靠
  2. 收杆收到全收杆(手到腦袋後面)